Category: Turnen

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Fit in den Herbst – Neue Kurse im Sportpark

Obwohl bis zum kalendarischen Herbstanfang am 22. September noch ein wenig Zeit ist, bereiten sich die Verantwortlichen der Grafenwöhrer Fitnessgruppen schon auf das bevorstehende Herbst-Winter-Kursprogramm vor. Angeboten werden unter anderem Rückenkurse, Pilates, Faszien-Training und Yoga.

Alle Kurse umfassen zehn Trainingseinheiten und finden in den Räumen des SV-Sportparks statt. Die Kurse werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühr kostet mit Ausnahme von „Yoga warmHERZig“ und „Yoga HERZhaft“ für Mitglieder 20 Euro, Nichtmitglieder müssen 40 Euro bezahlen. Für die zwei vorweg genannten Übungsstunden bezahlen Mitglieder 30 Euro, Nichtmitglieder 60 Euro

Anmeldungen sind an die jeweiligen Kursleiter zu richten:

  • Stefan Doleschal (stefan@doleschals.de)
  • Erika Meiler (09641/8614)
  • Marlene Stopfer-Höhn (09641/3661 oder 0171/2662320)
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Functional Training bei uns im Sportpark

  

Unser Fitnessraum im Sportpark erstrahlt nun im neuen Glanz. Mit Klimmzugstangen, Langhanteln, Kettlebells, TRX, Turnringen und vielem mehr ist der Raum perfekt ausgestattet für unser Functional Training.

Functional Training ist eine der vielseitigsten Trainingsmethodiken und liefert die optimale Voraussetzung für effektives und abwechslungsreiches Training. Durch die Variabilität unserer Übungen und die Vielfalt an Trainingstypen gibt es keine Einschränkungen bezüglich Eurer Vorkenntnisse oder Fitness. Jeder kann mitmachen.

Weitere Infos: http://www.sv-grafenwoehr.de/?page_id=1248

Vielen Dank an unsere Unterstützer (Raiffeisenbank Grafenwöhr, Zechmayer Formenbau, Heßler Elektrotechnik, Metzgerei Ackermann, Bäckerei Retzer, Green Bull, Reifen Walberer, unsere 1. Mannschaft mit vorherigem Trainer Stefan Richter) und allen fleißigen Helfern beim Umbau.

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Neue Yogakurse in 2017

Yoga warmHERZig – für Anfänger, Einsteiger und alle die einfach sanft weiter üben möchten 

Ab Mittwoch, 11.01.2017 von 18:15-19:45 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal  – Yogalehrer (BYV)

Anmeldung unter: stefan@doleschals.de

 

Yoga HERZhaft – für bereits Übende um auch weitere Spielarten kennen zu lernen und zu vertiefen

Ab Mittwoch, 11.01.2017 von 20:00-21:30 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal – Yogalehrer (BYV)

Anmeldung unter: stefan@doleschals.de

 

Yoga der Achtsamkeit

Ab Dienstag, 10.01.2017 von 17.45 – 19.00 Uhr und 19.00 – 20.15 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Übungsleiterin Erika Meiler.

Anmeldung unter: erika.meiler@freenet.de oder 09641-8614

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Neue Yoga Kurse ab September

Yoga für Anfänger und Einsteiger

Ab Mittwoch, 21.09.2016 von 18:15-19:45 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal  – Yogalehrer (BYV)

Anmeldung unter: stefan@doleschals.de

 

Yoga für bereits Übende

Ab Mittwoch, 21.09.2016 von 20:00-21:30 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal – Yogalehrer (BYV)

Anmeldung unter: stefan@doleschals.de

 

Yoga der Achtsamkeit

Ab Dienstag, 20.09.2016 von 17.45 – 19.00 Uhr und 19.00 – 20.15 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Übungsleiterin Erika Meiler.

Anmeldung unter: erika.meiler@freenet.de oder 09641-8614

Mitzubringen sind bei den Kursen:

·       Kissen
·       Decke
·       evtl. Matte
·       warme Socken
·       bequeme Kleidung

 

Kosten:

Kurs bei Stefan Doleschal (= 10 x 1,5 h) 30,00 Euro für Mitglieder, 60,00 Euro für Nichtmitglieder zahlbar vor Ort

Quereinstieg in diese Kurse ist nach Absprache immer möglich!

Kursgebühr bei Erika Meiler (=10 x 1,5h) 20,00 Euro für Mitglieder, 40,00 Euro für Nichtmitglieder zahlbar vor Ort.

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Tanzgruppe für den Deutschen Engagementpreis 2016 nominiert

Unsere Tanzgruppe der Sparte Turnen hat die Chance bei der feierlichen Preisverleihung des Deutschen Engagementpreises am 5. Dezember 2016 in Berlin ein weiteres Mal geehrt zu werden. Hoffentlich können die Mädels die Jury überzeugen. Drückt Ihnen die Daumen!

[Der Deutsche Engagementpreis würdigt das bürgerschaftliche Engagement der Menschen in Deutschland und all jene, die das Engagement durch die Verleihung von Preisen sichtbar machen. Am 5. Dezember 2016, dem internationalen Tag des Ehrenamts, wird die Auszeichnung im Rahmen einer Festveranstaltung und in Anwesenheit von Bundesfamilienministerin Manuela Schwesig in Berlin verliehen. Auf die Gewinnerinnen und Gewinner der fünf Kategorien Chancen schaffen, Leben bewahren, Generationen verbinden, Grenzen überwinden und Demokratie stärken warten Preisgelder in Höhe von je 5.000 Euro.]

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Tanzkids

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Functional Fitness im Sportpark

Functional Training ist eine der vielseitigsten Trainingsmethodiken und schafft es durch seine Vielfalt ein ganzes Spektrum von Zielsetzungen abzudecken:

  • Verbesserung der funktionellen Fähigkeiten des Körpers
  • Aufbau von Muskulatur und koordinativen Fähigkeiten
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Ergänzungstraining zum Breitensport wie Fußball, Handball, Tennis…
  • v.m.

Durch die große Vielfalt an Übungen und Trainingstypen gibt es keine Einschränkungen bezüglich eurer Vorkenntnisse oder Fitness.

!!! Jeder kann mit Erfolg und Spaß teilnehmen !!!

Wenn Du Interesse hast, deinen Körper in einen leistungsfähigeren und funktionelleren Zustand zu bringen oder einfach nur Lust hast auf Groupfitness mit Kettlebells und anderen Tools, melde Dich bei uns:

  • Johanna Kraus – jokraus@web.de
  • Konstantin Knobloch – kknobloch@rocketmail.com

Gerne könnt Ihr auch auf ein Probetraining im Sportpark Grafenwöhr vorbeikommen:

  • Mittwoch 18:30Uhr
  • Freitag 18:00Uhr

 

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Spartenübergreifende Zusammenarbeit

Im Kinderturnen standen heute Spiele mit dem Ball auf dem Programm. Zu Gast waren zwei Trainer der Sparte Volleyball. Gemeinsam mit den Betreuerinnen des Kinderturnens wurden Übungen mit Ball durchgeführt. Die Kinder konnten in kleinen Spielen ihr Können im Fangen und Werfen unter Beweis stellen und in Teams gemeinsam Punkte erzielen.

Ziel der gemeinsamen Trainingsstunde ist, die Kinder frühzeitig auch für Ballsportarten zu begeistern. Das Kinderturnen geht bis zu einem Alter von 10 Jahren, danach gehen die sportlichen Kinder dem Sportverein häufig verloren. Zudem fördert das Training mit Ball verschiedenste Punkte, wie z. B. Teamfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit.

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Kinderturnen wieder ab 23.09.2015

Das Kinderturnen startet wieder nach der Sommerpause am 23.09.2015.

Trainingszeiten:

Mittwoch Alter von 3-6 Jahren 17.00 – 18.00Uhr (Stadthalle)
Mittwoch Alter von 6-10 Jahren 18.00 – 19.00Uhr (Stadthalle)