Reha-Sport Termine / Sportpark
| Tag | Datum |
|---|---|
| Montags: | 17:30 – 18:30 Uhr |
| Dienstags: | 17:15 – 18:15 Uhr |
| Mittwochs: | 09:00 – 10:00 Uhr |
| Donnerstags: | 18:00 – 19:00 Uhr |
| Freitags: | 09:00 – 10:00 Uhr |
Leitung: Marlene Stopfer-Höhn
Kontakt: 0171 2662320
Kategorie: Turnen
Fitnesskurse ab September 2024
Start in den Herbst ab 9. September 2024
| Tag | Uhrzeit | Thema |
|---|---|---|
| Montag (Marlene) | 19:30 – 20:30 | Step-Aerobic / Kick-Box-Robic |
| Donnerstag (Marlene) | 17:00 – 18:00 | Seniorensport / Fit bis ins hohe Alter |
| 19:00 – 20:00 | Gym-Mix mit&ohne Gerät / B-B-P | |
| 20:00 – 21:00 | Power pur / Kraft meets Ausdauer | |
| Freitag (Marlene) | 08:00 – 09:00 | Fit in den Tag / Alles für eine gute Figur |
| Mittwoch (Marga) | 19:00 – 20:00 | Gymnastik-Mix mit&ohne Gerät |
Alle Sportler und Interessierte sind willkommen!
Zusatzangebot – Kurse aus dem Bereich Prävention/Gesundheit:
Start für die Herbst/Winter Sequenz = 10 Übungseinheiten je 60 Minuten am 30.09.2024
| Tag | Uhrzeit | Thema |
|---|---|---|
| Montag (Marlene) | 18:30 – 19:30 | Pilates (Anfänger + Fortgeschrittene) |
| Dienstag (Erika) | 18:30 – 20:00 | Yoga |
| Mittwoch (Marlene) | 10:00 – 11:00 | Rücken-Fit |
Anmeldungen:
Marlene Stopfer-Höhn 0171 2662320
Erika Meiler 0162 7271080
Die Kursgebühr ist in bar beim jeweiligen Trainer zu entrichten
Familiensportfest bei hochsommerlichen Temperaturen
Zu unserem zweiten Familiensportfest fanden trotz der teilweise tropischen Temperaturen mehr als 200 Sportbegeisterte den Weg in den Sportpark. Nach der erfolgreichen Premiere in 2019 konnten am 9. Juli erneut Sportinteressierte, egal ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener, verschiedene Sportarten ausprobieren und Preise gewinnen. An insgesamt sechs Stationen (Volleyball, Kegeln, Fußball, Fitness, Kinderturnen, Tischtennis) durften die Familien ihr sportliches Können unter Beweis stellen. An jeder Station gab es einen passenden Stempel in das Infoheft. Konnten alle Stempel erfolgreich gesammelt werden, war die Teilnahme an der Verlosung der drei Hauptpreise gesichert. Verlost wurden Gutscheine und Sachpreise der Reisewelt Grafenwöhr, Berger`s Lounge & Sportsbar und Raiffeisenbank Grafenwöhr. Auch an den einzelnen Stationen kam der sportliche Wettbewerb nicht zu kurz. Die jeweils beste Familie erhielt zusätzlich noch einen Spartenpreis, wie z. B. einen Fußball, Tischtennisschläger oder Volleyball. Abgerundet wurde das Ereignis durch den Auftritt unserer Tanzmädels, die das Programm Spanien präsentierten.
Ein großes Dankeschön an unsere zahlreichen Helfer und Unterstützer. Ohne Euch wäre so ein Fest nicht möglich, wir freuen uns schon auf die dritte Runde.
Kinderturnen startet wieder mit dem Training
Am Donnerstag den 08.Oktober 2020 nehmen wir das Training für unsere Kleinsten wieder auf.Die neuen Zeiten sind:
- Turnzwerge (Jahrgang 2017/2016): Donnerstag 16-17 Uhr
- Turnriesen (Jahrgang 2015/ 2014): Donnerstag 17-18 Uhr
Beide Stunden finden in der Schulturnhalle statt.
Alle Teilnehmer müssen sich bitte vorher die Corona-Verhaltensregeln einmal durchlesen und beachten.
Danke wir freuen uns auf Euch.
Kurse und Rehasport ab September 2020
Reha-Sport
| Montag | 17:00 – 18:00 |
| Donnerstag | 18:00 – 19:00 |
| Freitag | 09:00 – 10:00 |
Rücken-Fit
| Montag | 19:00 – 20:00 |
| Dienstag | 17:15 – 18:15 |
Pilates
| Montag | 18:00 – 19:00 |
Yoga
| Dienstag | 17:15 – 18:15 |
| Dienstag | 18:30 – 20:00 |
Wir bitten um Verständnis, wenn aufgrund unvorhergesehener Ereignisse oder Einflüsse evtl. Kurse abgesagt oder verschoben werden. Das Limit der Teilnehmerzahl für unsere Räumlichkeiten liegt aktuell bei 20/10.
Bitte Mund-Nasen-Schutz im Gebäude tragen. Während des Sports kann die Maske abgelegt werden. Jede(r) Sportler(in) bringt bitte die eigene Matte und ein Handtuch mit. Vor dem Betreten der Sporträume bitte Hände gründlich waschen und/oder desinfizieren.
Grundlage für unseren Sport sind die Hygiene- und Verhaltensmaßnahmen des Bayerischen Landesportverbandes und des Bayerischen Turnverbandes.
Info bei Marlene unter 0171 2662320
Entgiften-Entsäuern-Regenerieren
„Der Geist ist denselben Gesetzen unterworfen wie der Körper: beide können sich nur durch die richtige Nahrung erhalten.“ (Luc de Clapiers)
Nehmt teil bei der Basenfasten-Frühjahrskur mit der SV TuS/DJK Grafenwöhr.
Basenfasten ist der Verzicht auf alle säurebildenden Nahrungsmittel. Mit gesundem Essen, Yogaübungen und Atemübungen werden ganz entspannt Gifte reduziert.
Dies macht diese Fastenwoche leicht durchführbar auch während des Arbeitsalltages!
Start: Montag, 09.03.2020 von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Neue Yoga Kurse in 2020
Yoga – sanfte Mittelstufe
Gemischte Gruppe vom Anfänger, Einsteiger, alle die einfach sanft weiter üben möchten bis zur Mittelstufe für bereits Übende, um auch weitere Spielarten kennen zu lernen und zu vertiefen.
Ab Mittwoch, 15.01.2020 (15x) von 18:30 – 20:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal Stefan Doleschal – Yoga– und Meditationslehrer (BYV / BYVG)
Anmeldung unter: stefan@doleschals.de
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Yoga der Achtsamkeit
Ab Dienstag, 14.01.2020 von 18:30-20:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Erika Meiler
Anmeldung unter: erika.meiler@freenet.de
Zwergerlturnen – neu ab 8. Oktober
Wir freuen uns, auch für die Kleinsten von 3-6 Jahre wieder ein sportliches Angebot im Programm zu haben.
Am 8. Oktober startet das Zwergerlturnen von 16-17 Uhr in der Stadthalle.
Die Kinder sollen wöchentlich durch Balancierübungen, Ballspiele und Geräteturnen die eigene Motorik kennen lernen.
Drei junge Mütter aus Grafenwöhr übernehmen das Zwergerlturnen (Viktoria Brown, Julia Brunner & Andrea Suttner).
Da die Teilnehmerzahl begrenzt sind, meldet Euch doch im Vorfeld bei Andrea Suttner telefonisch unter der 0170 5515240 an.
Neue Yogakurse im Herbst 2019
Yoga – sanfte Mittelstufe
Gemischte Gruppe vom Anfänger, Einsteiger, alle die einfach sanft weiter üben möchten bis zur Mittelstufe für bereits Übende, um auch weitere Spielarten kennen zu lernen und zu vertiefen.
Ab Mittwoch, 18.09.2019 (10x) von 18:30 – 20:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Stefan Doleschal Stefan Doleschal – Yoga– und Meditationslehrer (BYV / BYVG)
Anmeldung unter: stefan@doleschals.de
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Yoga der Achtsamkeit
Ab Dienstag, 01.10.2019 von 18:30-20:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Erika Meiler
Anmeldung unter: erika.meiler@freenet.de
Neue Yoga Kurse im Frühjahr 2019
Yoga – sanfte Mittelstufe
Gemischte Gruppe vom Anfänger, Einsteiger, alle die einfach sanft weiter üben möchten bis zur Mittelstufe für bereits Übende um auch weitere Spielarten kennen zu lernen und zu vertiefen