Kein Sommerloch beim Sport!
Kategorie: Turnen
Functional Fitness im Sportpark
Functional Training ist eine der vielseitigsten Trainingsmethodiken und schafft es durch seine Vielfalt ein ganzes Spektrum von Zielsetzungen abzudecken:
- Verbesserung der funktionellen Fähigkeiten des Körpers
- Aufbau von Muskulatur und koordinativen Fähigkeiten
- Reduzierung des Körperfettanteils
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Ergänzungstraining zum Breitensport wie Fußball, Handball, Tennis…
- v.m.
Durch die große Vielfalt an Übungen und Trainingstypen gibt es keine Einschränkungen bezüglich eurer Vorkenntnisse oder Fitness.
!!! Jeder kann mit Erfolg und Spaß teilnehmen !!!
Wenn Du Interesse hast, deinen Körper in einen leistungsfähigeren und funktionelleren Zustand zu bringen oder einfach nur Lust hast auf Groupfitness mit Kettlebells und anderen Tools, melde Dich bei uns:
- Johanna Kraus – jokraus@web.de
- Konstantin Knobloch – kknobloch@rocketmail.com
Gerne könnt Ihr auch auf ein Probetraining im Sportpark Grafenwöhr vorbeikommen:
- Mittwoch 18:30Uhr
- Freitag 18:00Uhr
Spartenübergreifende Zusammenarbeit
Im Kinderturnen standen heute Spiele mit dem Ball auf dem Programm. Zu Gast waren zwei Trainer der Sparte Volleyball. Gemeinsam mit den Betreuerinnen des Kinderturnens wurden Übungen mit Ball durchgeführt. Die Kinder konnten in kleinen Spielen ihr Können im Fangen und Werfen unter Beweis stellen und in Teams gemeinsam Punkte erzielen.
Ziel der gemeinsamen Trainingsstunde ist, die Kinder frühzeitig auch für Ballsportarten zu begeistern. Das Kinderturnen geht bis zu einem Alter von 10 Jahren, danach gehen die sportlichen Kinder dem Sportverein häufig verloren. Zudem fördert das Training mit Ball verschiedenste Punkte, wie z. B. Teamfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit.
Kinderturnen wieder ab 23.09.2015
Das Kinderturnen startet wieder nach der Sommerpause am 23.09.2015.
Trainingszeiten:
| Mittwoch | Alter von 3-6 Jahren | 17.00 – 18.00Uhr (Stadthalle) |
| Mittwoch | Alter von 6-10 Jahren | 18.00 – 19.00Uhr (Stadthalle) |
Neue Herbstkurse: Yoga
Hatha-Yoga
Ab Mittwoch, 30.09.2015 von 17:30-19:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Yogalehrer Stefan Doleschal.
Anmeldung unter: stefan@doleschals.de
Yoga für das Leben im Alltag
Ab Dienstag, 08.09.2015 von 18:30-20:00 Uhr im Sportpark Grafenwöhr mit Übungsleiterin Erika Meiler.
Anmeldung unter: erika.meiler@freenet.de oder 09641-8614
Mitzubringen sind bei beiden Kursen:
- Kissen
- Decke
- evtl. Matte
- warme Socken
- bequeme Kleidung
Kosten:
je Kurs (=10x) 20,00 Euro für Mitglieder, 40,00 Euro für Nichtmitglieder
zahlbar vor Ort
Tanzvorführung zu den größten Hits der 50er bis Heute!
Die fünf Tanzgruppen des SV Grafenwöhr laden Sie zu einer Reise durch die Musikgeschichte ein.
Die Vorführungen finden am 13. Juni 2015 um 18.00 Uhr und am 14. Juni 2015 um 15.00 Uhr in der Stadthalle Grafenwöhr statt. (Einlass ist jeweils eine halbe Stunde vorher.)
Kartenvorverkauf:
09. Mai 2015 von 10.00 – 11.30 Uhr im Sportpark Grafenwöhr (1. Obergeschoss).
Ab 11. Mai sind die Karten bei Spielwaren Gradl in Grafenwöhr erhältlich.
Eintritt: 4€ (Kinder bis 14 Jahre 2€)
NEU: Functional Fitness for beginners
Keine Vorkenntnisse nötig.
Grundübungen wie Kniebeugen, sit-Ups, Liegestützen und Seilspringen, die in Kürze in effektive Workouts kombiniert werden.
Betreut wirst du von 2 Trainern: Johanna Kraus und Konstantin Knobloch
Schnuppertraining am 17.04. um 18.00 Uhr im Sportpark, Am Waldbad 4, 92655 Grafenwöhr
Dauer 1 Stunde, danach 10 Übungseinheiten.
Nähere Informationen bei:
- Johanna Kraus, Tel: 01703193937
- Konstantin Knobloch, Tel: 015126757800
Auf euer Kommen freuen wir uns.